最近生活の不規則性に焦りを感じてます
仕事が忙しいのもあるのですが体に少しずつ異変がおきているのを感じ取っているのです
始めにそれを感じたのは体重増加でしょうか・・
それも最近になって体重が増えているに加えて肌荒れと精神的に疲れを感じています
そこでいつものコンビニ弁当をやめて野菜やお魚を中心に食生活を変え
さらに食物繊維を多く含むファイバードリンクの併用
おかげで焦りを感じる前の体調に戻りつつあります
でもさすがに体調管理には個人差がありますが
私自身は食生活を買えることでこの夏を乗り切れそうだと思っています
今試している病院や福祉施設でも使われている
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